Olen viimeisen vuoden sisällä käynyt 3 kertaa mittaamassa Terveystalolla Nightingale terveysindeksini. Voit lukea ensimmäisen mittauksen aiheuttamasta järkytyksestä täältä ja edistymisestä toisessa mittauksessa täältä. Mitenkäs se vuosi sitten lopulta päättyi? Kesän mittauksen jälkeen jatkoin samalla ruokavaliolla, jossa kasvikset, kuidut ja hyvät rasvat näyttelivät tärkeää roolia herkuttelua kuitenkaan unohtamatta. Painonpudotuksessa en onnistunut, vaan paino on pysynyt kokoJatka lukemista ”Nightingale terveysindeksi – kolmas ja viimeinen mittaus”
Tavoitteena huippukunto 