Ei ole mikään varjeltu salaisuus, että pikkulapsiarki on ajoittain haastavaa ja kuluttavaa, eikä silloin välttämättä löydy aikaa omalle hyvinvoinnille niin paljon kuin toivoisi. Kaksosemme ovat kirjoitushetkellä vajaa kaksivuotiaita ja vaikka se on isossa mittakaavassa aika lyhyt aika, on näiden parin vuoden aikana kertynyt pankkiin muutamia keinoja oman hyvinvoinnin lisäämiseen hektisessä arjessa. Olen itse jo palannutJatka lukemista ”Treenaaminen pikkulapsiarjessa”
Avainsana-arkisto:jaksaminen
Kokoaikatyö ja liikunta
En usko että olen ainoa joka painii arjenhallinnan kanssa. 8 tuntia jokaisesta arkipäivästä menee jonkun muun palveluksessa, jotta voi kustantaa elämistään täällä pallon päällä. Tähän päälle vielä lisätään elämäntilanteesta riippuen muut arjen vaatimukset. Välillä se, että ehtii ja jaksaa treenata, vaatii aikamoisia ponnistuksia. Pari viikkoa sitten eräs somevaikuttaja julkaisi somessa postauksen, jossa hän kertoi mitenJatka lukemista ”Kokoaikatyö ja liikunta”
Tavoitteena huippukunto 