Olen saanut ihan uutta intoa pyöräilyyn kun lokakuussa ajetun pyörätestin myötä sain tietooni oman FTP:n ja sitä kautta tehoperusteinen harjoittelu on tullut osaksi pyörätreenejä. Olen aiemmin ollut fiilispyöräilijä, jota on lähinnä kiinnostanut kuljettu matka ja nopeus. Vaikka pyöräkilometrejä kertyi kaudessa ihan mukavasti, tuntui että kehitys ja nopeus junnasivat paikallaan. Nyt jälkikäteen olen tajunnut että olenJatka lukemista ”Tehot mukaan pyöräilyyn”
Avainsana-arkisto:ftp
Juoksu- ja pyörätestit: DONE ✅
Reilu kuukausi TriathlonSuomen aloittelijoiden treeniryhmässä ja sieltähän se tuli, pelätty ja odotettu testiviikko. En ole ikinä elämäni aikana tehnyt mitään liikunnallisen suorituskyvyn testiä, en edes Cooperin testiä. Sen takia oli todella vaikea valmistautua ja miettiä millaista tulosta odotan ja miten tälläisissä testeissä kannattaa omat voimavarat jakaa. Mutta kerta se on ensimmäinenkin ja nyt on ainakinJatka lukemista ”Juoksu- ja pyörätestit: DONE ✅”
Tavoitteena huippukunto 