Avovesiuinti – parasta helletreeniä

Kesäkuu oli aiempien vuosien tapaan täynnä tapahtumia, juhlia ja työkiireitä. Joka vuosi sitä törmää samaan: Maailma on saatava valmiiksi ennen juhannusta. Tänä vuonna aloitin itsekin lomani juhannuksesta, joten ainakin oma työpöytä oli hyvä puhdistaa ennen loman alkua. Viimeisien työviikkojen päivät venyivät helposti pitkiksi kun töiden jälkeen oli tiimipäiviä, piti vuokrata juhlavaatteita, viedä koiraa hoitoon jne.Jatka lukemista ”Avovesiuinti – parasta helletreeniä”

Pajulahden leiri

Pääsin vihdoinkin seurani järjestämälle viikonlopun kestävälle treenileirille! TriathlonSuomi järjestää säännöllisesti leirityksiä niin kotimaassa kuin ulkomaillakin, mutta paikat leirille menevät yleensä hyvin nopeasti. Tälläkin kertaa olin vähällä jäädä rannalle ruikuttamaan, mutta onneksi pääsin helmikuun leirille varasijalta. Leiri järjestettiin Pajulahdessa. Tämä oli elämäni ensimmäinen treenileiri (ratsastuleirien jälkeen) ja myös ensimmäinen kerta Pajulahdessa ja pakko sanoa että olipaJatka lukemista ”Pajulahden leiri”

Tavoitteet vuodelle 2022

Alkuvuosi on tunnetusti tavoitteiden asettamisen aikaa. Olen vähän jopa vältellyt aihetta, koska alkuvuonna treenaamiseni on hakenut paikkaansa. Vielä marraskuussa tavoite oli todella selkeä – haluan suoriutua kunnialla maaliin perusmatkan triathlonista kesällä 2022. Sitten tuli kapuloita rattaisiin. Ensin iski koronan takia rajoitukset päälle ja se pisti triathlonin lajitreenit tauolle. Samaan aikaan työn puolella kuormitus alkoi ollaJatka lukemista ”Tavoitteet vuodelle 2022”

Vuosi 2021 pakettiin

Tammikuu Aloitin vuoden Suomessa, mutta pian tammikuun edetessä palasin silloiseen kotikaupunkiini Leksandiin, Ruotsiin. Pidin joululoman oikeasti lomaa myös kuntoilusta ja tarkasta ruokavaliosta. Treenit ja ruokavaliot olin hankkinut Hero Rookies -ohjelmasta. Joululoman jälkeen kävin salilla n. 2-3 kertaa viikossa ja tein kolmijakoista saliohjelmaa. Suomessa en ihan yhtä tiuhaan käynyt, koska huomasin että salien hygieniataso korona-aikana eiJatka lukemista ”Vuosi 2021 pakettiin”

Tehot mukaan pyöräilyyn

Olen saanut ihan uutta intoa pyöräilyyn kun lokakuussa ajetun pyörätestin myötä sain tietooni oman FTP:n ja sitä kautta tehoperusteinen harjoittelu on tullut osaksi pyörätreenejä. Olen aiemmin ollut fiilispyöräilijä, jota on lähinnä kiinnostanut kuljettu matka ja nopeus. Vaikka pyöräkilometrejä kertyi kaudessa ihan mukavasti, tuntui että kehitys ja nopeus junnasivat paikallaan. Nyt jälkikäteen olen tajunnut että olenJatka lukemista ”Tehot mukaan pyöräilyyn”

Hauhon jokamiestriathlon

Otsikon kuva: Anni Hiiri Elämäni ensimmäinen triathlon takana ja voi veljet mikä fiilis! En oikein edes tiedä mistä lähteä purkamaan tätä fiilistä, koska kaikin puolin kokemus oli niin huippu: Itse tapahtumapaikka Hauholla oli upea (aivan kuin olisi vanhassa Porvoossa päässyt kisailemaan), keli oli mainio, alitin tavoitteeni, tunnelma tapahtumassa oli mahtava, kannustushuutoja kuului koko matkan ajan,Jatka lukemista ”Hauhon jokamiestriathlon”

Uinti – se jännin osa triathlonia

Enää viikko ensimmäiseen triathloniin, huhhuh. Aloittaessani viime keväänä treenit ekalle triathlonilleni kaikkein eniten vatsanpohjaa väänsi uintiosuus. Tätä ei helpottanut se, ettei treenaamaan päässyt heti, koska uimahallit olivat koronan takia kiinni, eikä luonnonvesissäkään vielä oikein tehnyt mieli polskia. Aloitin siis uintitreenit kun kesä oli jo aika pitkällä. Lähtökohtani uintiin oli, että pysyin kyllä pinnalla, mutta vesiJatka lukemista ”Uinti – se jännin osa triathlonia”

Kuukausi ummikon ekaan triathloniin

Elämäni ensimmäiseen triathlon starttiin on jäljellä enää kuukausi ja pakko myöntää että pikku hiljaa alkaa jännittämään, että miten muijan käy. Tiedän kyllä että selviän maaliin vaikka ryömien, mutta eniten jännittää miten vaihdot toimii, mitä pitää olla päällä, mukana, millaiset keliolosuhteet jne. Sen takia onkin kiva aloittaa pienestä ja rennosta tapahtumasta Hauhon jokamiestriathlonilla. Myös se helpottaaJatka lukemista ”Kuukausi ummikon ekaan triathloniin”

Ilmoittautuminen ensimmäiseen triathloniin: check!

Sairastin viime viikolla ihanan kombon vatsatautia ja kuumetta ja siitä palautumiseen on mennyt kauemmin kun osasin odottaa. En muista hetkeen olleeni yhtä huonossa kunnossa, mutta onneksi se on nyt takana päin. Olo oli vielä alkuviikostakin sen verran heikko, että treenit oli aloitettava taas kerran rauhaksilteen. Treenannut olen joka päivä, mutta tehot olen pitänyt kurissa. Harmittaa,Jatka lukemista ”Ilmoittautuminen ensimmäiseen triathloniin: check!”

Miksi triathlon?

Siitä ei ole montaakaan vuotta kun kuulin Martina Aitolehden aloittavan treenit Ironman-kisoja varten. Silloin ajattelin, että kuka hullu haluaa lähteä vapaaehtoisesti kiduttamaan itseään tuollaiseen koitokseen? Nyt olen itse lähes samalla polulla aloittamassa treenit kohti ensimmäistä triathloniani. Mikä ihme pistää ihmisen pään niin sekaisin että haluaa vapaaehtoisesti lähteä piinaamaan itseä useita tunteja kestävään urheilusuoritukseen? Seuraavaksi listaanJatka lukemista ”Miksi triathlon?”