Kotikulmien lenkit alkoivat käydä jälleen tylsiksi, joten aloin katselemaan uusia reittejä pyöräilyyn. Työkaverini innostui myös ajatuksesta ja halusi lähteä elämänsä ensimmäiselle pyöräretkelle. Koska työkaverillani ei juuri ole kokemusta pyöräilystä, katseet suuntaituivat suht lyhyille ja helpoille reiteille. Kumpikin meistä on asunut aikoinaan Saimaan rannalla, joten Saimaan pyöräilyreitit nousivat kummallekin mieleen. Lopulta kohteeksi valikoitui Puumalan saaristoreitti. ReitinJatka lukemista ”Puumalan saaristoreitti”
Kuukausittainen arkistoheinäkuu 2022
Ylläksen pyöräilyreissu
Meillä on ollut tapana tehdä kerran kesässä pyöräilypainotteinen reissu ja tänä kesänä kohteeksi valikoitui Ylläs. Vuonna 2018 kävimme kokeilemassa Yllästä talvella ja jo silloin latuverkosto ja upea luonto tekivät meihin vaikutuksen, joten halusimme myös käydä testaamassa millainen on Ylläs kesällä ja millaisia pyöräilyreittejä sieltä löytyy. Tässä Ylläksen retkemme kohokohdat ja tärpit. Maastopyöräily Pyöräilymielessä parhaat mahdollisuudetJatka lukemista ”Ylläksen pyöräilyreissu”
Nightingale terveysindeksi – toisen mittauksen tulokset
Kävin viime vuoden puolella ensimmäisessä Nightingale terveysindeksi mittauksessa. Kerroin aiemmassa postauksessa hieman järkyttyneeni kun tulokseni ei ollutkaan niin hyvä kuin olin kuvitellut. Ensimmäisen mittauksen jälkeen otin Terveystalon ja Nightingale tarjoamista neuvoista vaarin ja aloin muuttamaan elintapojani. Suuria muutoksia ei tarvinnut tehdä, kiinnitin vain entistä enemmän huomiota rasvan laatuun, kuituihin, arkiliikuntaan ja maltilliseen painonpudotukseen. Miten sittenJatka lukemista ”Nightingale terveysindeksi – toisen mittauksen tulokset”
Avovesiuinti – parasta helletreeniä
Kesäkuu oli aiempien vuosien tapaan täynnä tapahtumia, juhlia ja työkiireitä. Joka vuosi sitä törmää samaan: Maailma on saatava valmiiksi ennen juhannusta. Tänä vuonna aloitin itsekin lomani juhannuksesta, joten ainakin oma työpöytä oli hyvä puhdistaa ennen loman alkua. Viimeisien työviikkojen päivät venyivät helposti pitkiksi kun töiden jälkeen oli tiimipäiviä, piti vuokrata juhlavaatteita, viedä koiraa hoitoon jne.Jatka lukemista ”Avovesiuinti – parasta helletreeniä”
Tavoitteena huippukunto 