Vuosi 2021 pakettiin

Tammikuu

Aloitin vuoden Suomessa, mutta pian tammikuun edetessä palasin silloiseen kotikaupunkiini Leksandiin, Ruotsiin. Pidin joululoman oikeasti lomaa myös kuntoilusta ja tarkasta ruokavaliosta. Treenit ja ruokavaliot olin hankkinut Hero Rookies -ohjelmasta. Joululoman jälkeen kävin salilla n. 2-3 kertaa viikossa ja tein kolmijakoista saliohjelmaa. Suomessa en ihan yhtä tiuhaan käynyt, koska huomasin että salien hygieniataso korona-aikana ei ollut todellakaan samalla tasolla kuin Ruotsissa. 😳 Salitreenin rinnalle tuli lumen myötä myös hiihto. Otin vanhat Karhun sukseni mukaan Ruotsiin ja meidän läheltä lyötyikin monia kivoja latuja. Pidin ruotsalaisesta koko maan kattavasta palvelusta skidspår.se jossa pystyi löytämään latuja lähiympäristöstä ja näki samalla myös niiden reaaliaikaisen kunnon ja huoltoajankohdan.

Askeleita 318 688 / 24 treeniä / 18 tuntia treenejä *

*treenimäärät eivät sisällä koiran kanssa tehtyjä lenkkejä ja ratsastusta.

Helmikuu

Helmikuu jatkui hyvin samoissa merkeissä kuin tammikuukin – salilla ja hiihtäen Taalainmaalla. Hiihtoharrastus sai ihan uuden suunnan kun helmikuussa lähdimme parin päivän lomalle Säleniin ja siellä vastaan tuli vastustamattoman hyvä tarjous uudesta Rossignolin karvapohjasuksipaketista. Pakkohan se oli ostaa, kun olin vanhojen suksien kanssa vähän jo tuskaillut ettei ne oikein toimineet kunnolla kun pikkupakkasella (muilla keleillä ei joko pitänyt tai piti liiankin hyvin). Hiihtokilometrit alkoivat tämän jälkeen taittumaan entistä mieluisammin.

Askeleita 260 584 / 23 harjoitusta / 17 tuntia treenejä

Maaliskuu

Talvi oli luojan kiitos luminen, mutta luminen aika meni aika nopeasti myös ohikin. Maaliskuun pystyi melkein loppuun asti hiihtämään, mutta loppukuusta alkoivat ladut olla jo aika pahassa kunnossa. Latuja hoidettiin onneksi ihan loppuun asti, siitä iso kiitos Leksandin kunnalle! 🙏 Maaliskuun lopussa pääsinkin jo pyörän selkään kun tiet alkoivat olla sen verran sulat, että uskalsin pyörälenkille lähteä. Salilla käyntiä jatkoin edelleen tämän rinnalla.

Askeleet 299 046 / 28 treeniä / 24 tuntia treenejä

Huhtikuu

Huhtikuun alussa lähdimme vielä kerran hangille kun Leksandista oli lumet jo sulaneet pois. Parin tunnin ajomatkan päässä on hiihtokeskus Idre, jossa oli myös ihania latuja upeissa tunturimaisemissa. Siellä sai vielä kauden vikat hiihtokilometrit alle. Liikunnallinen tapa oli ehtinyt juurtua osaksi arkea ja kaipasin jonkun tavoitteen itselleni. Silloin keksin triathlonin sen monipuolisuuden takia (lisää syistä aiemmasta postauksestani). Samaan aikaan perustin myös tämän blogin tavoitteen seurantaa varten. Huhtikuun lopussa muutimme takaisin Suomeen. Suomessa treenit jatkuivat pyöräilyn ja lenkkeilyn merkeissä. Pääsin myös takaisin rakkaan Konsta-hevoseni satulaan.

Askeleet 284 381 / 25 treeniä / 18 tuntia treenejä

Toukokuu

Toukokuu oli oikea pyöräilykuukausi! Sain uuden Canyonin pyörän ja sitä ulkoilutti mielellään. Toukokuussa teimme myös ystäväpariskunnan kanssa kesän ensimmäisen pyöräretken Pirkanmaalla. Huhtikuussa aloitettu juoksu myös alkoi tuntua jo ihan ok:lta. Toukokuussa tein myös ison stepin triathlontavoitteessani: Ilmoittauduin elämäni ensimmäiseen sprinttimatkan triathloniin! Kesän treeneillä oli siis selkeä kohde.

Askeleet 251 096 / 20 treeniä / 20 tuntia treenejä

Kesäkuu

Kesäkuu täyttyi (odotetusti) kaiken maailman kissanristiäisistä, jotka luonnollisesti häiritsivät treenaamista, varsinkin kun niihin usein liittyi kuplivat juomat. Treenit koostuivat kesäkuussa lähes kokonaan pyöräilystä muutamaa ulkosalitreeniä lukuunottamatta. Kesäkuussa löysin myös uuden lajin, nimittäin sähkömaastopyöräilyn! Omat ennakkoluuloni helposta ja epäliikunnallisesti lajista sietivät romukoppaan, sen verran kovat oli sykkeet pyöräilyn aikana 😅

Askeleet 215 577 / 16 treeniä / 15 tuntia treenejä

Heinäkuu

Heinäkuussa alkoi kauan odotettu 4 viikon kesäloma, joka startattiin Iso-Syötteellä retkeillen ja sähkömaastopyöräillen. Aloitin lomani aika myös varsinaiset ”triathlontreenit” kohti kisoja. Näihin treeneihin kuuluivat muun muassa erilaiset yhdistelmätreenit, joissa lajeja suoritettiin peräkanaa. Aloitin myös lajeista pelottavimman, eli uinnin. Avovesiuinti tuli kuvioihin mukaan kun luonnonvedet alkoivat olla mukavan läpöisiä tässä vaiheessa kesää.

Askeleet 255 640 / 26 treeniä / 25 tuntia treeniä

Elokuu

Kisakuukausi! Odottettu ensimmäinen triathlonkisa koitti elokuussa. Vaikkei niinkään kisasta voinut puhua, koska kilpailin lähinnä itseni kanssa, mutta jää tämä lähtö kuitenkin historiankirjoihin elämäni ensimmäisenä triathlonsuorituksena. Hauhon jokamiestriathlon oli todella miellyttävä tapahtuma ja mitä mainioin paikka ensimmäiselle lähdölle. Pääsin tavoitteeseeni, eli alle tuntiin! Treenimielessä elokuu oli vähän hiljaisempi, koska varsinkin kisan jälkeen kroppani oli aika poikki pitkän aikaa ja halusin antaa sille aikaa palautua. Muutimme myös elokuussa Hämeenlinnasta Helsinkiin.

Askeleet 270 819 / 20 treeniä / 15 tuntia treeniä

Syyskuu

Syyskuussa olimme jo asettuneet Helsinkiin ja aloitin triathlontreenit treeniryhmässä. TriathlonSuomella oli tarjolla mielenkiintoinen Aloittelelevien triathlonistien ryhmä, johon lähdin innolla mukaan. Oli kiva saada vähän ohjeistusta ja muutenkin perseelle potkimista treenien suhteen. Tämä oli myös ensimmäinen kerta kun treenaan tavoitteellisesti porukan mukana! Harmillisesti minulla alkoi flunssa juuri kun olin päässyt treenien kanssa vauhtiin, joten kokonaismäärä treeneissä jäi aika pieneksi syyskuussa.

Askeleet 269 870 / 11 treeniä / 12 tuntia treeniä

Lokakuu

Lokakuu oli testikuukausi. TriathlonSuomen treenejä tuli kuukausi täyteen, joten teimme treeniryhmässä sekä juoksu- että pyörätestit. Näiden avulla selvitettiin epäsuorasti anaerobinen kynnys ja näin treenien tehoa oli helpompi jatkossa suhteuttaa omaan tasoon. Näin sain myös tuloksen, jolla voin seurata omaa kehittymistäni. Kroppani tuli triathlontreeneistä (varsinkin juoksusta) niin kipeäksi, etten voinut ottaa viikkoihin yhteisten treenien lisäksi muuta kävelyä ja joogaa raskaampaa liikuntaa. Varsinkin penikat olivat todella kipeät koko lokakuun 😓

Askeleet 333 434 / 17 treeniä / 15 tuntia treeniä

Marraskuu

Marraskuussa kävin järkyttämässä itseäni Nightingale-mittauksessa, jonka terveysindeksi ei ollut niin hyvä kun olisin toivonut. Tämän seurauksena aloitin elämäntaparemontin, jossa tarkoituksena oli tuoda lisää terveellisiä elementtejä nimenomaan ruokailuun sekä arkiaktiivisuuteen. Samalla pieni painonpudotus olisi plussaa. Marraskuu on tunnetusti vuoden pimeintä aikaa ja piristin itseäni monipuolisilla lajikokeiluilla, joista Barre oli varmaan eksoottisin. Treeniryhmässä treenit sujuivat ja varsinkin uinti tuntui menevän mukavasti eteenpäin – kiitos valmentajien tekniikkavinkkien!

Askeleet 310 076 / 14 treeniä / 15 tuntia treeniä

Joulukuu

Joulukuussa oli kunnon pakkasrykelmä ja samalla jopa Helsinkiin tehtiin ykköskuntoiset tykkilumiladut. Pääsin siis korkkaamaan hiihtokauden varmaan aikaisemmin kuin koskaan. Penikkakipuni alkoivat yltyä välillä sietämättömäksi, joten kävin joulukuussa myös elämäni ensimmäistä kertaa hierojalla hoitamassa penikoitani. Elämäntaparemontti jatkui hyvää tahtia (jos nyt joulun possuilua ei oteta huomioon) ja painokin tippui muutamia kiloja. Joulukiireet ja -matkustelu sotkivat jouluviikon treenejä ja lisäksi sairastuin joululomalla, joten vuoden viimeiset viikot olivat treenin osalta nollissa. Nyt uudella draivilla kohti ensi vuotta 💪

Askeleet 260 692 / 14 treeniä / 13 tuntia treeniä