Otsikon kuva: Minna Toikander Osallistuin viikko sitten elämäni ensimmäiseen seikkailukilpailuun (a.k.a. multisportkilpailuun). Tai no omalta osaltani ei kyllä voi ihan kilpailusta puhua, lähinnä lähdimme parini kanssa ylittämään itsemme ja pääsemään ehjänä maaliin 😅 Itselle laji oli täysin uusi ja tuntematon ja jouduinkin vähän tutkimaan että mistä tässä lajissa on edes kysymys. Tässä määritelmä jonka löysin internetinJatka lukemista ”Elämäni ensimmäinen seikkailukilpailu”
Avainsana-arkisto:Pyöräily
Älytraineri ja Zwift – kotiäidin treenien pelastaja
Pyörätreenit siirtyivät täälläkin älyaikaan – tuli nimittäin hommattua älytraineri! Älytraineri on pyörään kiinnitettävä harjoitusvastus, jonka avulla voi simuloida ulkona pyöräilyä melko todentuntuisesti. Älytraineri vaatii parikseen jonkun sovelluksen, joka ohjaa traineria. Itselläni tähän valikoitui upeasti pelillistetty Zwift. Seuraavaksi lyhyt esittely, mikä ihme on älytraineri ja mitkä ovat omat kokemukseni sen parissa. Harjoitusvastus eli tutummin traineri HarjoitusvastustaJatka lukemista ”Älytraineri ja Zwift – kotiäidin treenien pelastaja”
Uusi elämänvaihe – uudet tavoitteet
Blogissa on eletty hiljaiseloa jo tovin, kiitos siitä kuuluu kahdelle vilkkaalle taaperolle. 🩷🩷 Viimeiset puolitoista vuotta ovat olleet tapahtumarikkaita ja täynnä muutoksia. Loppuraskaus ja kaksosten synnytys, intensiivinen vauvavuosi imetyksineen sekä omat terveyshaasteeni – kaiken tämän keskelle mahtui vielä läheisen vakava sairastuminen ja poismeno. Nämä ovat vain osa niistä asioista, jotka ovat vieneet voimia viime aikoina. KaikenJatka lukemista ”Uusi elämänvaihe – uudet tavoitteet”
Hauhon jokamiestriathlon 2022
Elämäni toinen triathlonkisa ja mikä olisikaan parempi paikka kuin viime vuonna hyväksi testattu Hauhon jokamiestriathlon! 🙌 Kyseessä oli tapahtuman juhlavuosi, nimittäin tapahtuma on nyt järjestetty 20 kertaa. Tapahtuma ei tänäkään vuonna jättänyt kylmäksi ja tässä nopea raportti omasta kisasuorituksestani. Uinti – 6:43 Uinnin lähtö oli tutussa paikkaa ja tänäkin vuonna lähtökäsky yllätti 😅 Ei sillä,Jatka lukemista ”Hauhon jokamiestriathlon 2022”
Puumalan saaristoreitti
Kotikulmien lenkit alkoivat käydä jälleen tylsiksi, joten aloin katselemaan uusia reittejä pyöräilyyn. Työkaverini innostui myös ajatuksesta ja halusi lähteä elämänsä ensimmäiselle pyöräretkelle. Koska työkaverillani ei juuri ole kokemusta pyöräilystä, katseet suuntaituivat suht lyhyille ja helpoille reiteille. Kumpikin meistä on asunut aikoinaan Saimaan rannalla, joten Saimaan pyöräilyreitit nousivat kummallekin mieleen. Lopulta kohteeksi valikoitui Puumalan saaristoreitti. ReitinJatka lukemista ”Puumalan saaristoreitti”
Ylläksen pyöräilyreissu
Meillä on ollut tapana tehdä kerran kesässä pyöräilypainotteinen reissu ja tänä kesänä kohteeksi valikoitui Ylläs. Vuonna 2018 kävimme kokeilemassa Yllästä talvella ja jo silloin latuverkosto ja upea luonto tekivät meihin vaikutuksen, joten halusimme myös käydä testaamassa millainen on Ylläs kesällä ja millaisia pyöräilyreittejä sieltä löytyy. Tässä Ylläksen retkemme kohokohdat ja tärpit. Maastopyöräily Pyöräilymielessä parhaat mahdollisuudetJatka lukemista ”Ylläksen pyöräilyreissu”
Pyöräilyn täyteinen toukokuu
Pitääkö huolestua jos mikään muu ei kiinnosta kuin pyöräily? Näin voisi kysyä, jos katsoo toukokuun treenitilastojani, joissa ylivoimaisena ykkösenä paistatteli pyöräily. Alkukuukauden pyörä oli huollossa ja odottelemassa uusia maantiekiekkoja, joten pyöräilemään pääsin puolen kuukauden verran. Siksi en ihan päässyt kuukausittaiseen kilometritavoitteeseen, vaan kuukauden pyöräkilometrisaldo jäi 370 kilometriin. Määrä on kuitenkin ihan hyvä, koska minulla eiJatka lukemista ”Pyöräilyn täyteinen toukokuu”
Gravelista maantiepyörä
Ulkopyöräilykausi on vihdoinkin päässyt täyteen vauhtiin! Kelit ovat sen verran lämpimät että nyt pärjää jo ilman hanskoja ja suurinosa teistäkin on jo siinä kunnossa että niillä on miellyttävä ajaa. En sano että olen sokerista, mutta sen verran mukavuuden haluinen pyöräilijä olen, että jos ulkona on vielä liian kylmä, poljen treenini mielummin sisällä. 🙈 Eniten seJatka lukemista ”Gravelista maantiepyörä”
Tehot mukaan pyöräilyyn
Olen saanut ihan uutta intoa pyöräilyyn kun lokakuussa ajetun pyörätestin myötä sain tietooni oman FTP:n ja sitä kautta tehoperusteinen harjoittelu on tullut osaksi pyörätreenejä. Olen aiemmin ollut fiilispyöräilijä, jota on lähinnä kiinnostanut kuljettu matka ja nopeus. Vaikka pyöräkilometrejä kertyi kaudessa ihan mukavasti, tuntui että kehitys ja nopeus junnasivat paikallaan. Nyt jälkikäteen olen tajunnut että olenJatka lukemista ”Tehot mukaan pyöräilyyn”
Kun kotikulmat käy tylsäksi
Arki monesti ajaa siihen, että lenkille tulee lähdettyä vain kotiovelta ja lenkit ovat yleensä lyhyitä, mutta tehokkaita 30-60 minuutin puristuksia. Vaikka lenkkejä vähän vaihtelisikin, on usein iso osa lenkistä aina sama, koska lähtöpiste pysyy paikallaan. Itselläni tämä syö motivaatiota ja jo ajatus lenkille lähdöstä puistattaa, koska joudut rullaamaan samat mukulakivikadut tai mutaiset polut joka kertaJatka lukemista ”Kun kotikulmat käy tylsäksi”
Tavoitteena huippukunto 