Pitääkö huolestua jos mikään muu ei kiinnosta kuin pyöräily? Näin voisi kysyä, jos katsoo toukokuun treenitilastojani, joissa ylivoimaisena ykkösenä paistatteli pyöräily. Alkukuukauden pyörä oli huollossa ja odottelemassa uusia maantiekiekkoja, joten pyöräilemään pääsin puolen kuukauden verran. Siksi en ihan päässyt kuukausittaiseen kilometritavoitteeseen, vaan kuukauden pyöräkilometrisaldo jäi 370 kilometriin. Määrä on kuitenkin ihan hyvä, koska minulla eiJatka lukemista ”Pyöräilyn täyteinen toukokuu”
Kirjoittaja-arkisto:Miia
Gravelista maantiepyörä
Ulkopyöräilykausi on vihdoinkin päässyt täyteen vauhtiin! Kelit ovat sen verran lämpimät että nyt pärjää jo ilman hanskoja ja suurinosa teistäkin on jo siinä kunnossa että niillä on miellyttävä ajaa. En sano että olen sokerista, mutta sen verran mukavuuden haluinen pyöräilijä olen, että jos ulkona on vielä liian kylmä, poljen treenini mielummin sisällä. 🙈 Eniten seJatka lukemista ”Gravelista maantiepyörä”
Koronan jälkeen tuskallisen hidas paluu treeniin
Takana on 4 oireetonta viikkoa koronatartunnan jälkeen. Neljä piinaavan pitkää viikkoa. Välillä on ollut parempia päiviä ja välillä taas on tuntunut että olo meni taaksepäin. Ensimmäinen viikko meni käytännössä kävellessä ja siltikin keuhkoihin sattui. Syke nousi samantien ja jouduin kävelemään etanavauhtia, jotta syke pysyisi jotenkin hanskassa. Koira tosin tykkäsi tästä, koska sillä oli paremmin aikaaJatka lukemista ”Koronan jälkeen tuskallisen hidas paluu treeniin”
Korona tuli kylään
2 vuotta onnistuin koronaa välttelemään, mutta nyt en siinä enää onnistunut. Tartunnat ovat olleet nousussa jo useamman kuukauden, joten oli ihan odotettavaa, että jossain vaiheessa se kosahtaa myös omalle kohdalle. Sen, mistä tartunnan sain, ei ole tiedossa, koska kukaan kenen seurassa olen aikaani viettänyt, ei sairastunut. Todennäköisesti sain sen Saariselän hiihtolomalla, koska oireet alkoivat hetiJatka lukemista ”Korona tuli kylään”
Hiihtoloma Saariselällä
Minihiihtoloma oli juuri sellainen irtiotto arjesta mitä tähän väliin kaipasin. Pakkasimme kaverini Karon kanssa sukset ja lähdimme pidennetylle viikonloppureissulle Saariselälle tavoitteena hiihtää niin paljon kuin keretään ja jaksetaan. Ja tietty vähän myös lomailla. Koska lomaan oli aika vähän päiviä käytettävänä, otimme pakettimatkan Aurinkomatkojen kautta. Itsellenikin tuli vähän yllätyksenä, että Aurinkomatkat tekee nykyään reissuja myös pohjoiseen!Jatka lukemista ”Hiihtoloma Saariselällä”
Mikä liikkujatyyppi olet?
Kuuntelin äänikirjana Susanne Valkeakarin ja Petteri Korkalan Löydä liikkunan ilo – liiku omalla tyylilläsi -kirjan. Olen aina liikkunut mielelläni ja koen liikunnan hyvin innostavana, mutta samalla tunnistan myös tietyntyyppisen liikuntajojoilijan itsessäni. Sen takia oli todella mielenkiintoista sukeltaa aiheeseen vähän uudesta kulmasta. Kirjassa käsitellään erilaisia liikkujatyyppejä ja sitä, miten jokaiselle tyypille on omia ominaisia tapoja motivoituaJatka lukemista ”Mikä liikkujatyyppi olet?”
Pajulahden leiri
Pääsin vihdoinkin seurani järjestämälle viikonlopun kestävälle treenileirille! TriathlonSuomi järjestää säännöllisesti leirityksiä niin kotimaassa kuin ulkomaillakin, mutta paikat leirille menevät yleensä hyvin nopeasti. Tälläkin kertaa olin vähällä jäädä rannalle ruikuttamaan, mutta onneksi pääsin helmikuun leirille varasijalta. Leiri järjestettiin Pajulahdessa. Tämä oli elämäni ensimmäinen treenileiri (ratsastuleirien jälkeen) ja myös ensimmäinen kerta Pajulahdessa ja pakko sanoa että olipaJatka lukemista ”Pajulahden leiri”
Tavoitteet vuodelle 2022
Alkuvuosi on tunnetusti tavoitteiden asettamisen aikaa. Olen vähän jopa vältellyt aihetta, koska alkuvuonna treenaamiseni on hakenut paikkaansa. Vielä marraskuussa tavoite oli todella selkeä – haluan suoriutua kunnialla maaliin perusmatkan triathlonista kesällä 2022. Sitten tuli kapuloita rattaisiin. Ensin iski koronan takia rajoitukset päälle ja se pisti triathlonin lajitreenit tauolle. Samaan aikaan työn puolella kuormitus alkoi ollaJatka lukemista ”Tavoitteet vuodelle 2022”
Kokoaikatyö ja liikunta
En usko että olen ainoa joka painii arjenhallinnan kanssa. 8 tuntia jokaisesta arkipäivästä menee jonkun muun palveluksessa, jotta voi kustantaa elämistään täällä pallon päällä. Tähän päälle vielä lisätään elämäntilanteesta riippuen muut arjen vaatimukset. Välillä se, että ehtii ja jaksaa treenata, vaatii aikamoisia ponnistuksia. Pari viikkoa sitten eräs somevaikuttaja julkaisi somessa postauksen, jossa hän kertoi mitenJatka lukemista ”Kokoaikatyö ja liikunta”
Vertailu – niin ihanaa mutta niin kamalaa
Tein itselleni yhden ainoan uuden vuoden lupauksen: Aktivoidun Stravan käyttämisessä ja teen näin poikkeusoloissa treenaamisestani yhteisöllisempää. Kun yhteiset treenit jäivät rajoitusten takia pois, huomasin myös että kun ”tilivelvollisuus” treeneistä jää pois, eikä ollutkaan enää treenejä kalenterissa normaalisti, oli niistä huomattavasti helpompi luistaa. Strava on suunniteltu omien treenien tallentamiseen, jakamiseen ja siinä on paljon sosiaalisia ominaisuuksia,Jatka lukemista ”Vertailu – niin ihanaa mutta niin kamalaa”
Tavoitteena huippukunto 