Miten pitää motivaatiota yllä?

Kaikille varmaan tuttua: Ulkona keli on kaukana ihanteellisesti, liikunnan alkuinnostus on laantunut, vähän väsyttäisikin ja to-do-listalla on sata asiaa odottamassa. Silti PITÄISI jotakin tehdä, mutta mistään ei oikein löydy motivaatiota nostaa hanuria penkistä ylös. Välillä kannattaa kuunnella kroppaa ja oikeasti jäädä sohvalle lepäämään, mutta oman kokemuksen mukaan 90% näistä laiskotuskerroista on enemmän kiinni motivaatiosta kunJatka lukemista ”Miten pitää motivaatiota yllä?”

Matka kohti elämäni kuntoa voi alkaa!

Elettiin marraskuuta 2020. Elämää koronan tuomien rajoitusten kanssa oli jo yli puoli vuotta takana ja ties kuinka paljon edessä. Arki oli muutenkin muuttunut hyvin olennaisesti, sillä olimme poikaystäväni kanssa asuneet Ruotsissa elokuusta lähtien. Olo oli väsynyt, vetämätön ja raskas. Myös elopainoa oli päässyt kertymään kuin huomaamatta. Jotain oli tehtävä, koska kaikki tämä vaikutti yleiseen jaksamiseeniJatka lukemista ”Matka kohti elämäni kuntoa voi alkaa!”