Kerroin aiemmin aloittavani kevyen painonpudotus operaation johtuen Nightingale-mittauksessa saamastani terveysindeksistä. Olen kirjannut jo pidemmän aikaa kaikki syömäni ruuat ylös ja päätinkin nyt jakaa kokonaisen viikon myös teille arvon lukijat. Maanantai Arkipyhät – best. Itsenäisyyspäivä osui tänä vuonna arkipäivälle ja kaikki ilmaiset vapaapäivät otetaan ilolla vastaan! Pääsin siis aamusta heti tallille hevostelemaan ja lisäksi iltapäivällä vieläJatka lukemista ”7 päivän treeni- ja ruokapäiväkirja”
Avainsana-arkisto:Treenit
Muutto Helsinkiin ja uudet treenikuviot
Niinhän se syksy koitti ja samalla muutto takaisin Helsinkiin. Olemme viimeisen 1,5 vuoden aikana muuttaneet 4 kertaa, josko tämä nyt taas hetkeksi riittäisi. 🙃 Useasti muuttamisessa on se hyvä puoli, että lenkkimaastot vaihtuvat tiheään ja samalla sitä saa aina vähän uutta pontta elämään muutenkin kun ”pääsee” säännöllisesti järjestelemään tavaransa ja karsimaan joukosta ylimääräisen roinan. TälläJatka lukemista ”Muutto Helsinkiin ja uudet treenikuviot”
Uinti – se jännin osa triathlonia
Enää viikko ensimmäiseen triathloniin, huhhuh. Aloittaessani viime keväänä treenit ekalle triathlonilleni kaikkein eniten vatsanpohjaa väänsi uintiosuus. Tätä ei helpottanut se, ettei treenaamaan päässyt heti, koska uimahallit olivat koronan takia kiinni, eikä luonnonvesissäkään vielä oikein tehnyt mieli polskia. Aloitin siis uintitreenit kun kesä oli jo aika pitkällä. Lähtökohtani uintiin oli, että pysyin kyllä pinnalla, mutta vesiJatka lukemista ”Uinti – se jännin osa triathlonia”
Kuukausi ummikon ekaan triathloniin
Elämäni ensimmäiseen triathlon starttiin on jäljellä enää kuukausi ja pakko myöntää että pikku hiljaa alkaa jännittämään, että miten muijan käy. Tiedän kyllä että selviän maaliin vaikka ryömien, mutta eniten jännittää miten vaihdot toimii, mitä pitää olla päällä, mukana, millaiset keliolosuhteet jne. Sen takia onkin kiva aloittaa pienestä ja rennosta tapahtumasta Hauhon jokamiestriathlonilla. Myös se helpottaaJatka lukemista ”Kuukausi ummikon ekaan triathloniin”
Kesä tulee ja treenit kulkee
Kelit ovat olleet mitä mahtavimmat ulkona treenaamiseen, joten upeista ilmoista on tullut otettua kaikki hyöty irti. Myös uusi pyörä on poltellut, joten sitä on mielellään ulkoiluttanut aina sopivan tauon sattuessa. Toivottavasti pian järvevedet lämpenevät sen verran, että pääsen kokeilemaan ensimmäistä omatoimista minitriathlonia! Omatoimisella minitriathlonilla teen kaikki lajit peräkanaa ja näin kokeilen, miltä tuntuu yhdistää lajejaJatka lukemista ”Kesä tulee ja treenit kulkee”
Karanteeniarkea
Muutto takaisin Suomeen: Done. Muuttaminen on aina stressaavaa ja korona toi siihen omat pienet mausteensa. Tavaraa oli kertynyt niin paljon, että jouduimme tulemaan Ruotsista Suomeen kahdessa erässä: Otto lentäen lätkäkassien kanssa ja minä Hugon kanssa täyteen ahdetulla autolla. Jotta pääsi edes nousemaan laivaan, oli oltava dokumentti negatiivisesta koronatestistä. Testitulos katsottiin pariinkin kertaan ja vielä SuomenJatka lukemista ”Karanteeniarkea”
(Treeni)arkea Taalainmaalla
Asumme tällä hetkellä Ruotsin Taalainmaalla, tarkemmin pienessä kylässä nimeltä Leksand. Moni saattaa tunnistaa Leksandin näkkileipäpaketeista (kyllä, juuri niistä isoista pyöreistä, jotka sopii mainiosti myös pizzapohjaksi). Muutimme tänne elokuussa 2020 ja ihastuimme heti pieneen ja idylliseen kylään: Täällä kaikki ovat niin ystävällisiä ja auttavaisia, maaseutumaisemat vanhoine hirsirakennuksineen vievät ajatukset jonnekin kauas menneisyyteen ja upea mäkinen luontoJatka lukemista ”(Treeni)arkea Taalainmaalla”
Tavoitteena huippukunto 